Teh hijau
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau
memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar
bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu
tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan
menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab
yang bisa Anda dapatkan.
Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu
sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan
sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki
kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan
pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda
mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes
kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.
Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa
membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda
penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut
flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.
Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan
darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya
terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan
pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.
Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif
protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit
kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak
jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan
tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan
tambahan yang berguna untuk makanan sehat.
Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi
bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh
dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan
tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme
patogen seperti Salmonella dan E. coli.
Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga
kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur.
Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.
Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan
termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa
polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).
Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan
mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat.
Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat
menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan
osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.
Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami
menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.
Air
Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air,
padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit
kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.
Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan,
membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air
dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada
setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat
panas atau lingkungan ber-AC.
About
Categories
Labels
Labels
BTricks
BThemes
Ngobrol Online
Download
Diberdayakan oleh Blogger.
Labels
Labels
Labels
Pages - Menu
Pages - Menu
Popular Posts
-
Terdengar anehkah kata bandrek di telinga sobat ? Dulu pertama kali saya mendengarnya juga begitu. Tapi bagi yang tidak ya syukurlah, bera...
-
Hehehe, judul diatas kayaknya tidak bersifat universal deh. Sobat benar ! itu memang jawaban istri saya ( walau dengan bercanda, maknanya se...
-
Jahe, hampir pasti semua orang tahu seperti apa wujud makhluq satu ini. Jahe memang terkenal karena ia hampir selalu di gunakan dalam ...
-
Herba satu ini tentu sobat sehat tahu. Paling ga pernah dengar lah ( ini saja sudah kebangetan, hehehe ). Bawang merah menadi bahan ut...
-
Halo Sobat Sehat, maaf ni ya, baru nongol lagi menyapa sobat sehat. Kali ini saya akan menulis tentang cara sehat resep dari Muhammmad S...
-
Ada yang belum tahu herba ini ? Oke silahkan Sobat Sehat, Tanya kepada ibu Sobat masing-masing. Herba in adalah favorit saya untuk membu...
-
Asli deh, andai sayur satu ini tidak bagus manfaatnya untuk kesehatan, saya sebenarnya malas konsumsi ni sayur. Swear ! rasanya gimana gi...
-
Ini pengalaman masa kecil. Sungguh paling malas kalau ibu saya memasak sop menggunakan seledri. Menurutku dulu, selederi memilik bau yang ...
-
Adakah sobat sehat yang belum pernah dengar minuman ini. Setahu saya memang belum pernah di iklankan. Saya kenal minuman ini sejak kecil. Ma...
-
Teh hijau Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati uruta...
Blog Archive
-
▼
2012
(17)
-
▼
Oktober
(14)
- Minuman Sehat Berbahan Secang
- Mengintip khasiat Beras kencur
- Mengungkap manfaat Bandrek
- BAJIGUR ! kamu kok menyehatkan sih…..
- 7 Bumbu Dapur Berkhasiat
- Anda Mau Awet Muda ? Inilah 10 Bahan Makanan Yang ...
- Madu ? Mau ! Di Madu ? hmmm…ggrrhh…ciaat…ttt
- Sehat dengan Minyak Zaitun
- Mengintip manfaat Si Kribo Brokoli
- Seledri, dulu benci sekarang suka
- Rebutan ( khasiat ) bayam dengan popeye….
- Sereh, Manusia Suka, Nyamuk tidak suka ( hehehe ko...
- Bawang Merah, tidak hanya membuat mata menjadi ped...
- Sehat ala Rasul Muhammad
-
▼
Oktober
(14)
Followers
About Me
Senin, 15 Oktober 2012
Anda Mau Awet Muda ? Inilah 10 Bahan Makanan Yang Harus Sobat Konsumsi
Diposting oleh Unknown di 21.32
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Text widget
About
Senin, 15 Oktober 2012
Anda Mau Awet Muda ? Inilah 10 Bahan Makanan Yang Harus Sobat Konsumsi
Teh hijau
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.
Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.
Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.
Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.
Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat.
Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli.
Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.
Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).
Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.
Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.
Air
Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.
Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.
Sumber
: www.majalahkesehatan.com
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.
Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.
Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.
Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.
Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat.
Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli.
Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.
Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).
Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.
Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.
Air
Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.
Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Search This Blog
Blog Archive
-
▼
2012
(17)
-
▼
Oktober
(14)
- Minuman Sehat Berbahan Secang
- Mengintip khasiat Beras kencur
- Mengungkap manfaat Bandrek
- BAJIGUR ! kamu kok menyehatkan sih…..
- 7 Bumbu Dapur Berkhasiat
- Anda Mau Awet Muda ? Inilah 10 Bahan Makanan Yang ...
- Madu ? Mau ! Di Madu ? hmmm…ggrrhh…ciaat…ttt
- Sehat dengan Minyak Zaitun
- Mengintip manfaat Si Kribo Brokoli
- Seledri, dulu benci sekarang suka
- Rebutan ( khasiat ) bayam dengan popeye….
- Sereh, Manusia Suka, Nyamuk tidak suka ( hehehe ko...
- Bawang Merah, tidak hanya membuat mata menjadi ped...
- Sehat ala Rasul Muhammad
-
▼
Oktober
(14)
0 komentar:
Posting Komentar